door Robert Schoot | feb 1, 2017 | blog, Fysieke belastbaarheid, Geen categorie, Voeding
Velen van ons drinken te weinig. Wat is het probleem? Nergens last van toch? Klopt! Je komt er ook wel mee weg, echt dood van de dorst gaan we niet zo snel in onze Westerse maatschappij. Maar voor een gezondheidsdoelstelling waarbij fitheid, spieropbouw en...
door Robert Schoot | dec 1, 2016 | blog, Geen categorie, Voeding
Gluten komen voor in grassoorten (granen), zoals tarwe, rogge, gerst, spelt, en in enkele haver- en rijstsoorten. Na de tweede wereldoorlog is wereldwijd de productie en consumptie van graanproducten massaal toegenomen; uiteraard kleeft hier een groot...
door Robert Schoot | okt 1, 2016 | blog, Fysieke belastbaarheid, Fysieke Training, Geen categorie
Aan de basis van het optimaliseren van de belastbaarheid van het lichaam staan mobiliteit en stabiliteit. Mobiliteit en stabiliteit zijn de fundamentele fysieke eigenschappen die we vanaf onze geboorte ontwikkelen door middel van primitieve beweegpatronen, zoals...
door Robert Schoot | jun 1, 2016 | blog, Geen categorie, Mind & Motivatie, Voeding
In dit derde en laatste deel van dit blogonderwerp geef ik enkele tips hoe je naar een gezonde en verantwoorde eetlust toe kunt werken. Voordat ik verder ga wil ik er op wijzen dat dit blog is bedoeld voor educatieve doeleinden. Bij enige ongerustheid wil ik je...
door Robert Schoot | mrt 1, 2016 | blog, Geen categorie, Mind & Motivatie, Voeding
In deel 1 van dit blogonderwerp behandelde ik globaal hoe onze eetlust wordt gereguleerd. Daarbij kwam naar voren dat onze eetlust op verschillende niveaus in ons lichaam wordt gereguleerd door een uiterst complex samenspel van enzymen, hormonen, neurotransmitters en...