Vasten om hardnekkig vet te verbranden!

Vasten om hardnekkig vet te verbranden!

Tekst: PTA® – Personal Training Agency B.V. te Amsterdam, door Wendy Bierens en Robert Schoot Beeld: PTA® – Personal Training Agency B.V. De ene vetcel is de andere niet! Vetreductie gaat vaak snel en dan stagneert het ineens. hoewel je al enige tijd in...

Tip 28: De energie- en bouwstoffenmanagement tabel

In blog tip 29 tot en met blog tip 37 doe ik voor uiteenlopende situaties aanbevelingen voor de hoeveelheid energie en de hoeveelheid benodigde bouwstoffen die je uit de voeding moet halen. Daarbij hou ik onder andere rekening met geslacht, lichaamsgewicht en de mate...