Tip 41: Word je net zo succesvol als ik?

Succes……..succes……wat is dat? Veel geld verdienen? Financieel onafhankelijk zijn? Zodat als ik ouder ben, ik genoeg geld heb om niet te hoeven werken of als er wat naars gebeurt dat ik dit financieel op kan vangen? Zodat ik dure doorlopende verzekeringen af kan...

Tip 37: Caloriebehoefte hardgainer (man)

Hieronder tref je de tabel met daarin de aanbevelingen voor de dagelijkse calorie-inname en de gewenste macronutriënten verhoudingen voor de man die moeilijk spiermassa op kan bouwen.   Wij gebruiken de bovenstaande tabel in combinatie met onze app waarmee je...

Tip 36: Caloriebehoefte duursport voor de vrouw

Hieronder tref je de tabel met daarin de aanbevelingen voor de dagelijkse calorie-inname en de gewenste macronutriënten verhoudingen voor de op hoog niveau duur sportende vrouw die als doel heeft om haar duursportprestaties te handhaven en/of verder wil verbeteren.  ...