Tip 35: Caloriebehoefte duursport voor de man

Hieronder tref je de tabel met daarin de aanbevelingen voor de dagelijkse calorie-inname en de gewenste macronutriënten verhoudingen voor de op hoog niveau duur sportende man die als doel heeft om zijn duursportprestaties te handhaven en/of verder wil verbeteren.  ...

Tip 32: Caloriebehoefte cutting voor de vrouw

Hieronder tref je de tabel met daarin de aanbevelingen voor de dagelijkse calorie-inname en de gewenste macronutriënten verhoudingen voor de vrouw die haar zogenoemde cut-fase ingaat. Hiermee wordt de fase bedoelt waarbij het doel is om het laatste beetje onderhuidse...

Tip 31: Caloriebehoefte cutting voor de man

Hieronder tref je de tabel met daarin de aanbevelingen voor de dagelijkse calorie-inname en de gewenste macronutriënten verhoudingen voor de man die zijn zogenoemde cut-fase ingaat. Hiermee wordt de fase bedoelt waarbij het doel is om het laatste beetje onderhuidse...