door Robert Schoot | nov 1, 2020 | blog, Fysieke belastbaarheid, Geen categorie
In dit blog zetten we de derde en laatste stap naar het optimaliseren van de motoriek. Bij de eerste stap heb je door middel van specifieke zelfstandige massagetechnieken (SMR) en stretchoefeningen gewerkt aan het verminderen en/of wegnemen van triggerpoints en/of...
door Robert Schoot | okt 1, 2020 | blog, Fysieke belastbaarheid, Geen categorie
In navolging van Tip 28 zetten we de volgende stap naar het optimaliseren van de motoriek, namelijk het verstrekken van een software-update aan de mind-muscle connectie. Triggerpoints, verklevingen of pijn bij bepaalde bewegingen hebben ervoor gezorgd dat de hersenen...
door Robert Schoot | sep 1, 2020 | blog, Fysieke belastbaarheid, Geen categorie
Om beter te presteren op het gebied van sportieve beweging maar ook bij het nastreven van schoonheidsdoelen is het zaak dat jouw fysieke fundament toereikend is voor de benodigde progressieve weerstandstrainingen. Hiermee bedoel ik dat de belastbaarheid van jouw...
door Robert Schoot | nov 1, 2019 | blog, Fysieke belastbaarheid, Geen categorie, Voeding, Welzijn & Lifestyle
In Deel 1 van dit blogonderwerp werd uitvoerig toegelicht hoe we aan onze Vitamine D kunnen komen. Ook werd duidelijk welke belangrijke rol Vitamine D speelt bij het reguleren van de calcium-fosfaat balans en het immuunsysteem. Met die kennis is het nu iets...
door Robert Schoot | okt 1, 2019 | blog, Fysieke belastbaarheid, Geen categorie, Voeding
Er zijn vijf verschillende Vitamine D soorten bekend, waarvan ergocalciferol (D2) en cholecalciferol (D3) de belangrijkste zijn. Vitamine D3 heeft een grotere bindingsaffiniteit met de Vitamine-D receptor en is daarom veel effectiever dan D2. Het belang van het...
door Robert Schoot | jan 1, 2019 | blog, Fysieke belastbaarheid, Geen categorie, Voeding
Ik hoop dat ook jij concrete stappen hebt gezet om gezonder en fitter te gaan leven. Misschien heb je veranderingen aangebracht in jouw voedingspatroon. Wellicht ben je fanatiek gaan trainen en meer water en minder koffie gaan drinken. Mocht je veranderingen hebben...