door Robert Schoot | jan 1, 2018 | blog, Geen categorie, Mind & Motivatie, Welzijn & Lifestyle
Er wordt onderscheid gemaakt in gezonde en ongezonde stress. Gezonde stress zou je alert maken, geconcentreerder en beter doen presteren. Ongezonde stress is een teveel aan lichamelijke en psychische spanning. Verder kan er ook onderscheid gemaakt worden in stress die...
door Robert Schoot | dec 1, 2017 | blog, Fysieke belastbaarheid, Geen categorie, Mind & Motivatie, Productiviteit & Performance, Welzijn & Lifestyle
Power nappen is erg functioneel voor de mensen die elke dag op fysiek en/of mentaal niveau veel van zichzelf vragen. Maar juist deze mensen kunnen zich er niet of nauwelijks toe aan zetten om een power nap te doen. Ben jij ook zo iemand? Goed, je hebt het druk, maar...
door Robert Schoot | okt 1, 2017 | blog, Geen categorie, Mind & Motivatie, Productiviteit & Performance
Iedereen heeft wel momenten waarop hij van een bepaalde routine, gericht op gezonder leven, begint af te dwalen. De reden dat dit gebeurt, heeft hoogstwaarschijnlijk te maken met een gebrek aan structuur. Vaak is het volgen van een aantal belangrijke richtlijnen niet...
door Robert Schoot | sep 1, 2017 | blog, Fysieke Training, Geen categorie
Er bestaat niet één manier van trainen die de beste resultaten voor spiergroei oplevert! Periodieke afwisseling is de beste manier om te trainen voor de opbouw van (extra) spiermassa en indirect voor het optimaliseren van het basaal metabolisme. Afwisseling...
door Robert Schoot | apr 1, 2017 | blog, Fysieke belastbaarheid, Fysieke Training, Geen categorie, Mind & Motivatie
Heb je wel eens gemerkt dat je voorafgaande aan het trainen tijdens het omkleden alleen maar bezig geweest met andere zaken dan alleen maar het omkleden en het mentaal voorbereiden op je training? Heb je wel eens gefietst of autogereden waarbij je gedachten overal...