door Robert Schoot | sep 1, 2018 | blog, Geen categorie, Mind & Motivatie, Productiviteit & Performance
Wat wil je bereiken? Wat is je doel? Wat is voor jou de aanleiding om gezonder en fitter te gaan leven? Hoe kunnen wij je het beste helpen? Je kan deze vragen verwachten als je een gesprek krijgt met een instructeur of een personal coach op een sportschool. Vragen die...
door Robert Schoot | mrt 1, 2018 | blog, Fysieke belastbaarheid, Geen categorie, Voeding
Als het aankomt op het invullen van de vochtbehoefte is “water drinken” de beste keuze die je kunt maken. Met het oog op het optimaliseren van de vochthuishouding kun je het beste kiezen voor gezuiverd mineraalwater. Enig idee hoeveel water je per dag het beste kunt...
door Robert Schoot | jan 1, 2018 | blog, Geen categorie, Mind & Motivatie, Welzijn & Lifestyle
Er wordt onderscheid gemaakt in gezonde en ongezonde stress. Gezonde stress zou je alert maken, geconcentreerder en beter doen presteren. Ongezonde stress is een teveel aan lichamelijke en psychische spanning. Verder kan er ook onderscheid gemaakt worden in stress die...
door Robert Schoot | dec 1, 2017 | blog, Fysieke belastbaarheid, Geen categorie, Mind & Motivatie, Productiviteit & Performance, Welzijn & Lifestyle
Power nappen is erg functioneel voor de mensen die elke dag op fysiek en/of mentaal niveau veel van zichzelf vragen. Maar juist deze mensen kunnen zich er niet of nauwelijks toe aan zetten om een power nap te doen. Ben jij ook zo iemand? Goed, je hebt het druk, maar...
door Robert Schoot | okt 1, 2017 | blog, Geen categorie, Mind & Motivatie, Productiviteit & Performance
Iedereen heeft wel momenten waarop hij van een bepaalde routine, gericht op gezonder leven, begint af te dwalen. De reden dat dit gebeurt, heeft hoogstwaarschijnlijk te maken met een gebrek aan structuur. Vaak is het volgen van een aantal belangrijke richtlijnen niet...