door Robert Schoot | mrt 1, 2020 | blog, Geen categorie, Voeding
Ik wil benadrukken dat niet alle onderstaande tips functioneel zijn voor het nastreven van specifieke esthetische doeleinden. Voor dergelijke specifieke richtlijnen raad ik aan contact op te nemen met mijn bedrijf op een maatwerk plan op te laten stellen. In het kader...
door Robert Schoot | jan 1, 2020 | blog, Geen categorie, Productiviteit & Performance
Wanneer ik een nieuw persoon ontmoet tijdens een bepaalde gelegenheid zoals bijvoorbeeld een verjaardag, dan komt vroeg of laat die vraag; wat doe je voor werk? Met enige tegenzin antwoord ik dan dat ik me bezig hou met Personal Training en Performance Coaching; niet...
door Robert Schoot | nov 1, 2019 | blog, Fysieke belastbaarheid, Geen categorie, Voeding, Welzijn & Lifestyle
In Deel 1 van dit blogonderwerp werd uitvoerig toegelicht hoe we aan onze Vitamine D kunnen komen. Ook werd duidelijk welke belangrijke rol Vitamine D speelt bij het reguleren van de calcium-fosfaat balans en het immuunsysteem. Met die kennis is het nu iets...
door Robert Schoot | okt 1, 2019 | blog, Fysieke belastbaarheid, Geen categorie, Voeding
Er zijn vijf verschillende Vitamine D soorten bekend, waarvan ergocalciferol (D2) en cholecalciferol (D3) de belangrijkste zijn. Vitamine D3 heeft een grotere bindingsaffiniteit met de Vitamine-D receptor en is daarom veel effectiever dan D2. Het belang van het...
door Robert Schoot | sep 1, 2019 | blog, Geen categorie, Voeding
De voeding die het meest ideaal is voor jou, hangt af van het fitheid, gezondheid en/of schoonheidsdoel dat je voor ogen hebt en van de manier waarop jouw lichaam voeding verwerkt. We kunnen niet in zijn algemeenheid zeggen welke ontbijtmaaltijd de beste is. Niet...