door Robert Schoot | nov 1, 2019 | blog, Fysieke belastbaarheid, Geen categorie, Voeding, Welzijn & Lifestyle
In Deel 1 van dit blogonderwerp werd uitvoerig toegelicht hoe we aan onze Vitamine D kunnen komen. Ook werd duidelijk welke belangrijke rol Vitamine D speelt bij het reguleren van de calcium-fosfaat balans en het immuunsysteem. Met die kennis is het nu iets...
door Robert Schoot | okt 1, 2019 | blog, Fysieke belastbaarheid, Geen categorie, Voeding
Er zijn vijf verschillende Vitamine D soorten bekend, waarvan ergocalciferol (D2) en cholecalciferol (D3) de belangrijkste zijn. Vitamine D3 heeft een grotere bindingsaffiniteit met de Vitamine-D receptor en is daarom veel effectiever dan D2. Het belang van het...
door Robert Schoot | sep 1, 2019 | blog, Geen categorie, Voeding
De voeding die het meest ideaal is voor jou, hangt af van het fitheid, gezondheid en/of schoonheidsdoel dat je voor ogen hebt en van de manier waarop jouw lichaam voeding verwerkt. We kunnen niet in zijn algemeenheid zeggen welke ontbijtmaaltijd de beste is. Niet...
door Robert Schoot | mrt 1, 2019 | blog, Geen categorie, Leiderschap & Impact, Mind & Motivatie, Productiviteit & Performance, Relaties & Liefde
Je kunt twee duidelijke reacties onderscheiden van mensen uit jouw omgeving als je hen vertelt dat je een start hebt gemaakt om gezonder en fitter te gaan leven. Positieve lading De eerste reactie heeft een positieve lading. Mensen reageren als volgt: “geweldig!”,...
door Robert Schoot | jan 1, 2019 | blog, Fysieke belastbaarheid, Geen categorie, Voeding
Ik hoop dat ook jij concrete stappen hebt gezet om gezonder en fitter te gaan leven. Misschien heb je veranderingen aangebracht in jouw voedingspatroon. Wellicht ben je fanatiek gaan trainen en meer water en minder koffie gaan drinken. Mocht je veranderingen hebben...
