Tip 22: Zo ga je om met weerstand uit je omgeving

Je kunt twee duidelijke reacties onderscheiden van mensen uit jouw omgeving als je hen vertelt dat je een start hebt gemaakt om gezonder en fitter te gaan leven. De eerste reactie heeft een positieve lading. Mensen reageren als volgt: “geweldig!”, “wat goed!” en “ga...

Tip 5: Het consumeren van zuivel

Hallo allemaal! Ik kan het niet laten om allereerst even één van mijn oude jeugdidolen  aan het woord te laten over “het drinken van koemelk” (een zuivelproduct): Zo de toon lijkt gezet in dit blog! Echter, het is altijd mijn intentie om je aan te zetten tot het...

Tip 4: Stay cool under pressure!

Stress wordt in het algemeen omschreven als een verstoring van de natuurlijke balans van hormonen en neurotransmitters. Een specifieke stressor kan door mensen op verschillende niveaus in het lichaam op verschillende manieren worden waargenomen. Daar waar de één deze...