Tip 32: Caloriebehoefte cutting voor de vrouw

Hieronder tref je de tabel met daarin de aanbevelingen voor de dagelijkse calorie-inname en de gewenste macronutriënten verhoudingen voor de vrouw die haar zogenoemde cut-fase ingaat. Hiermee wordt de fase bedoelt waarbij het doel is om het laatste beetje onderhuidse...

Tip 27: Functionele maaltijden samenstellen

Ik wil benadrukken dat niet alle onderstaande tips functioneel zijn voor het nastreven van specifieke esthetische doeleinden. Voor dergelijke specifieke richtlijnen raad ik aan contact op te nemen met mijn bedrijf op een maatwerk plan op te laten stellen.   In...