door Robert Schoot | mrt 1, 2018 | blog, Fysieke belastbaarheid, Geen categorie, Voeding
Als het aankomt op het invullen van de vochtbehoefte is “water drinken” de beste keuze die je kunt maken. Met het oog op het optimaliseren van de vochthuishouding kun je het beste kiezen voor gezuiverd mineraalwater. Enig idee hoeveel water je per dag het beste kunt...
door Robert Schoot | dec 1, 2017 | blog, Fysieke belastbaarheid, Geen categorie, Mind & Motivatie, Productiviteit & Performance, Welzijn & Lifestyle
Power nappen is erg functioneel voor de mensen die elke dag op fysiek en/of mentaal niveau veel van zichzelf vragen. Maar juist deze mensen kunnen zich er niet of nauwelijks toe aan zetten om een power nap te doen. Ben jij ook zo iemand? Goed, je hebt het druk, maar...
door Robert Schoot | apr 1, 2017 | blog, Fysieke belastbaarheid, Fysieke Training, Geen categorie, Mind & Motivatie
Heb je wel eens gemerkt dat je voorafgaande aan het trainen tijdens het omkleden alleen maar bezig geweest met andere zaken dan alleen maar het omkleden en het mentaal voorbereiden op je training? Heb je wel eens gefietst of autogereden waarbij je gedachten overal...
door Robert Schoot | feb 1, 2017 | blog, Fysieke belastbaarheid, Geen categorie, Voeding
Velen van ons drinken te weinig. Wat is het probleem? Nergens last van toch? Klopt! Je komt er ook wel mee weg, echt dood van de dorst gaan we niet zo snel in onze Westerse maatschappij. Maar voor een gezondheidsdoelstelling waarbij fitheid, spieropbouw en...
door Robert Schoot | okt 1, 2016 | blog, Fysieke belastbaarheid, Fysieke Training, Geen categorie
Aan de basis van het optimaliseren van de belastbaarheid van het lichaam staan mobiliteit en stabiliteit. Mobiliteit en stabiliteit zijn de fundamentele fysieke eigenschappen die we vanaf onze geboorte ontwikkelen door middel van primitieve beweegpatronen, zoals...
door Robert Schoot | sep 1, 2015 | blog, Fysieke belastbaarheid, Geen categorie, Leiderschap & Impact, Mind & Motivatie, Productiviteit & Performance
Stress wordt in het algemeen omschreven als een verstoring van de natuurlijke balans van hormonen en neurotransmitters. Een specifieke stressor kan door mensen op verschillende niveaus in het lichaam op verschillende manieren worden waargenomen. Daar waar de één deze...