Tip 28: De energie- en bouwstoffenmanagement tabel

// augustus 7th, 2014 // blog

In blog tip 29 tot en met blog tip 37 doe ik voor uiteenlopende situaties aanbevelingen voor de hoeveelheid energie en de hoeveelheid benodigde bouwstoffen die je uit de voeding moet halen. Daarbij hou ik onder andere rekening met geslacht, lichaamsgewicht en de mate van fysieke activiteiten. Selecteer uit de onderstaande uitgangspunten voor inzage in een tabel met aanbevelingen voor de caloriebehoefte en de bijbehorende verhoudingen tussen koolhydraten, eiwitten en vetten.

 

Tip 29: Caloriebehoefte verantwoord afvallen voor de man >>>

Tip 30: Caloriebehoefte verantwoord afvallen voor de vrouw >>>

Tip 31: Caloriebehoefte cutting voor de man >>>

Tip 32: Caloriebehoefte cutting voor de vrouw >>>

Tip 33: Caloriebehoefte gulden middenweg voor de man >>>

Tip 34: Caloriebehoefte gulden middenweg voor de vrouw >>>

Tip 35: Caloriebehoefte duursport voor de man >>>

Tip 36: Caloriebehoefte duursport voor de vrouw >>>

Tip 37: Caloriebehoefte hardgainer (man) >>>

 

 

Bedankt voor het lezen van mijn blog. Ik stel het erg op prijs als je jouw mening en ervaringen met betrekking tot het blogonderwerp wilt delen. Reageer direct op dit blog op de website of via mijn andere social media kanalen. Uiteraard stel ik het erg op prijs wanneer je mij via de social media volgt. Tot de volgende keer!
    

 

Met vriendelijke groet,

 

Robert Schoot, CSCS

NSCA-Certified Strength and Conditioning Specialist, Fitness Trainer en Lifestyle Coach

 

Navigeer hier gemakkelijk naar mijn andere MUST READ TIPS >>>


Leave a Reply

WP-Backgrounds Lite by InoPlugs Web Design and Juwelier Schönmann 1010 Wien